Diário de Autocuidado

Descrição

Um convite para desacelerar, se reconectar consigo mesma e cultivar hábitos que renovam corpo, mente e alma. Nosso Diário de Autocuidado traz uma jornada de 6 meses em 232 páginas, com reflexões, autoanálises e espaços para registrar cada passo do seu processo de transformação pessoal.

📖 Você encontrará:
✔️ Autoanálise para descobrir onde está e onde deseja chegar
✔️ Planejamento para criar uma rotina de autocuidado
✔️ Manifesto de autocuidado – um compromisso consigo mesma
✔️ Reflexões guiadas, frases e afirmações motivacionais
✔️ Páginas de acompanhamento mensal, planejamento e análise

🌸 Temas da jornada:
Mês 01 – Começando a Jornada
Mês 02 – Criando Consistência
Mês 03 – Encontrando Equilíbrio
Mês 04 – Ajustando a Rotina
Mês 05 – Celebrando meu Avanço
Mês 06 – O que vem a seguir?

💝 Brinde especial: caixinha de 90 cards de Pílulas de Autocuidado com pequenas ações para inspirar seus dias.

📏 Medidas:

• Comprimento (altura): 21,5 cm

• Largura: 15,5 cm

• Espessura: ~2,0 cm

⚠️ As cores podem variar de acordo com cada tela/monitor.
📩 Em caso de dúvidas, entre em contato conosco.